Gesundheit.

YogaFlow

Hier tust du etwas für Körper und Geist. Ein sanftes Stretching, Gleichgewichtsübungen und eine kurze Entspannungsphase werden dir guttun. Durch das Anhalten der einzelnen Yoga-Posen (Asanas) stärkst du deine Muskulatur und verbesserst deine Haltung. Ohne zu stark ins Schwitzen zu kommen merkst du nach dem Kurs, was du getan hast. Es werden auf gesunde Weise u.a. viele Bereiche der Rumpfmuskulatur angesprochen, welche deine Wirbelsäule stützen und damit deine Haltung verbessern. Somit beugst du ganz nebenbei Rückenproblemen vor und hast einen entspannten Start in den Abend. In unseren YogaFlow Kursen werden zusätzlich einzelne Abfolgen von Asanas auf festen Liedern einstudiert, welche dir noch weiter helfen, loszulassen und ohne viel Nachdenken die Übung wirken zu lassen. Lust bekommen? Wie gewohnt auch hier einfach Schnupperstunde ausmachen!